部活をやめずに改善！中高校生のための「腰椎分離症」

スポーツを頑張る小・中・高校生に多く見られる腰椎分離症（ようついぶんりしょう）。「激しい運動を休まなければいけない」「このまま部活を引退しなければならないかも…」と悩んでいませんか？

浜松市中央区初生町の一善整骨院では、部活やスポーツを長期間休休むことなく、根本から症状を改善へ導くアプローチを行っています。

1. 腰椎分離症とは？なぜ起きてしまうのか

腰椎分離症は、主に成長期（10代前半〜後半）のジュニアアスリートに多く発症する腰の骨（腰椎）の疲労骨折です。

主な原因

• ジャンプや体を反らす・捻る（ひねる）動作の繰り返し

• 股関節や胸椎（背中）の柔軟性不足による腰への過度な負担

• 筋力の偏りや骨格・骨盤の歪み

「腰痛くらい大丈夫」と放置してしまうと、骨が完全に離れてしまい、将来的に「腰椎すべり症」へと進行する恐れがあるため初期の適切なケアが重要です。

2. 一般的な処置と「部活をやめられない」悩み

病院やクリニックを受診すると、多くの場合次のような指示を受けます。

• コルセットの装着

• 数ヶ月間の完全運動休止（安静）

• 湿布や鎮痛薬の処方

しかし、大切な大会やレギュラー争いを控えた選手にとって、「数ヶ月も部活を休みたくない」「練習から離れると感覚を取り戻せない」というのが本音ではないでしょうか。

3. 一善整骨院なら「部活を継続しながら」目指せる理由

一善整骨院では、単に痛む腰だけを見るのではなく、「なぜ腰に負担が集中してしまったのか」 という根本原因に着目します。

① 骨盤・骨格矯正で腰の負担を激減

骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰椎への局所的な負担を解放します。運動時の無理な負荷が減るため、痛みを早期に抑えることが可能です。

② 股関節・胸椎の柔軟性UP（カイロプラクティック・整体）

腰が動きすぎてしまう原因は、上下にある「股関節」や「胸椎」の硬さにあります。全身の連動性を高めるアプローチで、激しい運動にも耐えられる体作りをサポートします。

③ フォーム指導＆パーソナルケア

無理のない体の使い方や、競技特性に合わせたストレッチ・セルフケアを指導。痛みを予防しながらプレイを続けられる環境を整えます。

4. このような症状がある方はご相談ください

• ボールを蹴る・体を反らすと腰に激痛が走る

• 練習後に腰が重だるく、朝起きるのが辛い

• 病院で「運動を休んでください」と言われたが、どうにか続けたい

• シーズン中の大切な大会に向けて万全な状態にしたい

浜松市で腰椎分離症にお悩みなら一善整骨院へ

一善整骨院では、ジュニアアスリート一人ひとりの「部活を続けたい」「早く復帰したい」という強い気持ちに寄り添い、最適な施術プランをご提案いたします。

無理な安静だけで諦める前に、まずは当院へお気軽にご相談ください！